ladnie ladnie

Jeśli chodzi o trica to powinienes zacząć od wyciskania francuskiego łamaną leżąc(serie i powtórzenia są w porządku), później prostowanie ramion na wyciągu, i na końcu wspomniane pompki na poręczach. Plecy- jak już robisz martwy ciąg to daj go na początek z tym ćwiczeniem nie ma żartów, musisz byc skoncentrowany i wypoczęty, mówisz że masz chore [...]

o ****a ale zamieszałem sie tu chodzi o IP a nie EAP sorra ja przez dziewczyne taki zakręcony jestem sorra za zamieszanie heh A jeśli chodzi o IP to ostatnio koleś odemnie brał Stanozol IP mówił że ładnie mu siła poszła towar miał z pewnego źródła mówił że po iniekcji zero bólu itp.

ładnie. W tydzień 1kg masz zrzucac! strzel chociaż jedną fotę potreningową

Bardzo ładnie jak na ten wiek.

ja oglądałem świetny horror i mam nasrane teraz ładnie

Wlasnie!!! Nie cwicz boczkow brzucha bo bedzie jeszcze gorzej. Moj kolega tez cwiczyl boczki skretami tulowia lewo prawo i powiem ci ze ladnie nie wygladalo ;) Nie patrz na boczki

No cóż... ja zajmuje się troszkę ta dyscypliną więc może Ci coś opowiem. Przede wszystkim zapraszam Cię na stronę www.freefly.pl i na www.aff.com.pl Co do wypowiedzi kolegi jak bezpieczny czy niebezpieczny jest to sport to kwestia sporna. Na rolkach, desce, rowerze itd jest wiele kontuzji... w tym sporcie błędy kończą się śmiercią lub kalectwem. [...]

bardzo ladnie pozdrawiam

witaj smomu caly czasz sledze twoj post i jestem z toba , czekam na wyniki konce i jestem ciekawy jak to wsyztko pojdzie ale z tego co czytam to ladnie jeste trwaj z postanowieniami pozdrawiam i sory za spam

ladnie jedna moja uwaga, gdybys tak pouzywal pogrubien/podkreslen wygladaloby to wszystko o niebo przejrzysciej hrhr

nikt tu chyba sie nim nie zachwyca w sensie kulturystycznym, tylko raczej wymiarów itd. Pisanie, ze nie ma warunków fizycznych to jakiś absurd, dopóki miał mniej niz 140 kg, to wyglądał spoko i mógł starac sie by stac na scenie z najlepszymi. Niestety poszedł w innym kierunku i to go zniszczyło Jest chyba najlepszym przykładem, że kulturystyka [...]

Ray Sefo vs. Stefan"Blitz" Leko. Myśle ze Ray jest w stanie wygrać przez KO lub TKO Ruslan Karaev vs. Badr Hari Ruslan poza niezłą techniką nie ma nic,w pamiętnej walce przeciw Sefo,z początku było ładnie,wchodziły mu ciosy,ale co z tego skoro jedna petarda Raya wystarczyła by zakończyć zabawe??? Glaube Feitosa vs. Paul Slowinski. [...]

"a w trica myśle że jest ok i kozacko no i może się powiększy troche łapa hehe...." jak chcesz sie kolegom z siłki pochwalic ze kujesz w trica to ładnie z toba a łapa napewno Ci od tego nie urosnie !

potem klatke będzie ci ciężko zrobic, cwiczenia na skosie raczej odpadna wogole, mozna dac pompki na poreczach, wyciskanie głową w dół, przenoszenie sztangielki i krzyzowanie linek w bramie ale powiem wam ze jak chcecie rozbudowac barki to robcie je po klacie, moze nie ma takiej kopary ale barki ładnie idą bo są dobrze rozgrzane i lepiej je czuc [...]

[...] -> nastepna powiadomka po Detektywa temacie, w moim mailboxie, o nowym topicu w dziale Dla zupelnie zielonych - http://www.sfd.pl/temat284479/ I niby wszystko pieknie-ladnie, chlopak ma problem... ale... ten gosc juz dzisiaj zakladal ten sam temat, w tym samym dziale, a ze pytanie jest natury medycznej, to przenioslem go do dzialu Zdrowie [...]

[...] gdzie jest ta moja nieumiejetnosc unikania walki? Piszecie drodzy Krawerzy jakie smieszne rzeczy o koszulkach-what da fak???-koszulki sa w kazdym sporcie, sa zabawne, ladnie wygladaja i tyle-jedni je nosza inni nie-niech mi ktos napisze tez prosze w ktorym klubie bjj spotkaliscie sie z bufonada, czy jakims kozaczeniem-poprosze nazwe klubu. [...]

pokaż pozę najszersze przodem a tak wogóle, to super masa, ładnie jest i NIE rzeźb się jeszcze! Dorzuć z 10 kg to będziesz rządził SOnGo Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-08-31 17:54:10

[...] tam wiele przydatnych informacji (bo to dwa posilki dziennie nie swiadcza za dobrze ). Na uda szczuplejsze to osobiscie polecam cwiczyc na miesnie, bardziej silowo - ladnie sie wtedy ujedrnia, a czesto to jest problem z ta czescia ciala (wtedy sie okazuje, ze ich wlasnie wcale nie trzeba tak odchudzac, tylko wlasnie ujedrnic, wzmocnic). [...]

[...] KM a bjj Znowu stara śpiewka bjj jesteśmy najlepsi bo każdego pobijemy na macie wy z bjj jesteście tacy przewrażliwieni Michal:koszulki sa w kazdym sporcie, sa zabawne, ladnie wygladaja i tyle-jedni je nosza inni nie w ktorym klubie bjj spotkaliscie sie z bufonada, czy jakims kozaczeniem-poprosze nazwe klubu Kreiten:pacanów jest mnóstwo nie [...]

no to ladnie rosniesz